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お酒を飲まない人でも数値が高くなることがある肝臓

飲酒しなくても高くなる肝臓の数値
働いている方の多くは、毎年勤務先で定期的に健康診断を受けていることと思います。

そしてこの定期健康診断で必ず実施される検査の一つに、血液検査がありますよね。

血液検査の検査項目の中には、肝臓に関係するものもあります。もし肝臓の数値が高かったりしますとお酒の飲み過ぎではないかと疑われてしまうこともあるでしょう。

しかしながら、お酒を飲まない方でも肝臓に関係する数値が高くなってしまうことがあります。このようなお酒を飲まない方で、肝臓に関係する数値が高くなる原因にはどのようなことが考えらるのでしょうか?


飲酒以外で肝臓数値が高くなる原因
お酒を飲まな方で、肝臓に関係する数値が高くなる原因としましては、下記のようなことが考えられます。

・問題のある食生活
・慢性的な運動不足
・太り過ぎ


それでは、個々に見ていくことにしましょう。

・問題のある食生活・・・食生活というのは、人間に健康に多くな影響を与えてしまいます。具体的に言いますと、脂質の多い肉類を中心とした食生活を送っている方は、脂肪分の過剰摂取となり肝臓の数値は上がってしまいます

このような方は、野菜や魚などの食材を使った和食中心の和食食生活を送ることで肝臓の数値も改善することができるでしょう。

・慢性的な運動不足・・・運動不足の人というのは、内臓脂肪を燃焼することができないために肝臓の脂肪も増える一方ということになります。その結果、肝臓の数値が高くなってしまうわけですね。

肝臓に脂肪が溜まった状態を放置しますと、他の病気の原因となりますので、日常生活の中に適度な運動を取り入れてくださいね。

・太り過ぎ・・・太り過ぎの方というのは、やはり内臓脂肪も多いわけですから、肝臓に係る負担は大きく、数値的にも上昇してしまいます。このような数値を改善するためには、ダイエットを実行に移すしか方法はありません。

最も良い方法は、運動不足を解消する意味でも有酸素運動を実行することです。そうすれば、内臓に付着している脂肪も燃やすことができるでしょう。

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