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食生活が原因の脂肪肝

フォアグラ状態の脂肪肝
脂肪肝というのは肝臓に脂肪が蓄積した状態のことです。

皆さんもフォアグラという高級食材ってご存知だと思いますが、これは ガチョウの肝臓を強制的に餌を与えて肥大化させたものでありまして、フォアグラもまた脂肪肝なのです。

ガチョウの場合は人間が強制的に肝臓を肥大化させるわけですが、人間の場合は自らの意志による食生活の影響で脂肪肝になってしまうわけですね。

脂肪肝になる原因は、ご自身の食生活によるものです。例えばアルコールの過剰摂取とか肥満などがあげられます。


食生活の見直しは必須
ということは脂肪肝を改善するということであれば、当然のことながら食生活を見直す必要があります。

具体的には、お酒を毎日たくさん召し上がる方は禁酒するか飲む量を減らすなどの努力が必要になります。もしお酒を止められないということであれば、せめて量は減らすべきであります。

ある研究機関の調査によりますと、お酒をたくさんん飲む人のおよそ80%は脂肪肝になるという出ておりますので飲酒が毎日の習慣になっている方は要注意です。


ということは、脂肪肝を改善するためには食生活の見直しは必須項目ということになりますね。肥満気味の方も脂肪肝になる確率が高いわけですから、同じように食生活は見直しましょう。

ところで食生活を見直す場合というのは何に気をつけたら良いのでしょうか?

脂肪肝を改善するために気をつけることとは、脂肪分と糖質を制限するということがまず第一歩になります


※こちらに続きます。
>>>脂肪肝を改善する方法

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