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肝臓に良いタウリンの効果

欠かせない栄養素のタウリン
皆さんはタウリンって聞いたことありますか?

これはイカやタコというような魚介類、あるいは牡蠣などの貝類にたくさん含まれている成分なんですよ。

肝臓を元気にするというドリンク剤のCMなどにも登場しますのでご記憶の方も多いのではありませんか?


タウリンは、人が生きていく上では欠くことのできない栄養素であるということができます。それは脳や血液、心臓や肝臓というように、人間の体の多くの部分に存在している成分であることからもうかがえるでしょう。

そんなタウリンなのですが、ドリンク剤に使われていることからも、ご想像つくかもしれませんが、肝臓の働きを活発にしてくれたり血圧やコレステロール値を下げるというような効果があるのです。


胆汁の分泌を促進させるタウリン
そこで今回は、タウリンが肝臓にもたらしてくれる効果について、もう少し詳しく取り上げてみたいと思います。

まず始めに注目したいところとしましては、何らかの事情により痛めつけられてしまった肝臓の細胞の再生を促してくれる働きがあります。それに加えて、保護する効果まであるのです。


さて次に着目したい点としましては、胆汁という消化酵素を含まない消火液がありますが、これには肝臓の働きを助けてくれる役割があります。

タウリンにはこの胆汁の分泌を促進させる作用がありますので、結果として肝臓が正常に活動する助けとなるわけです。


胆汁は胆汁酸が主成分なわけですが、この胆汁酸には脂肪を分解して消化する働きがあります。

また、先ほども少し触れた通りに過剰なコレステロールを排泄するように働きかけてくれますので、血液中のコレステロール値を下げてくれます。


※参考記事
>>アルコールの分解を助けるタウリン<<

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